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专题正文:15岁而已.学生一个. 身高才162 体重却68kg ,另人无法想像. 都不敢出门了. 在网上看了很多减肥方法,但是好像很多不适合我., 有的还需要每天做什么菜好麻烦.读书根本没那么多时间弄那些, 郁闷. 请求哪位GG或JJ帮我忙吧. 我该怎么减呢. 晚上可以空半小时出来运动,,,但又该怎么运.? 呼````减肥.适当运动,合理饮食。 【简单版】: 局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~我最近由饮食不规律,使得体型走样,大家给点宝贵意见!专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以我是女学生,讲点实际点的,见效快的  大腿减肥的超级塑造秘籍图   当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。   跑步也是

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我很肥,想借用暑假去减肥请问要怎么减会有效果啊?????臀前面那个下蹲运动有一点作用的,还可以躺在床上弓起身体,保持5秒左右,很肥是胖到什么程度?你想减到什么程度?多久想达到效果?想用什么方式来瘦身可以提供情况或者说建议,也可以同我们一起分享你的肥胖生活和故事.还可以说说你是怎么样让自己瘦了下去的.还有标准身材的心情.专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来能使小肚腿减肥健美的穴位有 :承山穴 ,在小2 小时前 江南天雪886 | 十一级 以下几种方法

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′夏天一开始喝啤酒`肚子和脸就会变胖`特别是肚子,有什么好点的办法可以稍微控制住一下的,除了说不喝酒,其他办法有吗?大清早:喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水我近来饮食很有问题,我很少吃猪肉,但其它肉都吃.每天会在麦当劳那吃一个八元的麦旋风的雪糕(牙会不会变黑?),每天一盒纯牛奶(皮肤会白些吗?)爱吃糖.每天踩单车上学,晚上跑回家.晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大 效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体

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上身瘦但是腿肥,如果每天慢跑一小时坚持一个月可以瘦5cm吗快走就可,不需跑的。建议:每天吃完饭站半个小时,可以减少脂肪在腰部和臀部的囤积;晚上擦点活络我身上不胖,就是臀部和腿比较胖,我想要简单的方法。我上班要坐十几个小时,不知道怎么瘦才好。大家帮帮忙从“环跳”穴开始,沿着大腿外侧向下,往后的穴位依次是“风市”“中渎”;要运动加产品,我都是用塞克思派尔专业瘦臀产品,因为这个是专业瘦屁股的,这个

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